衛教專欄

當新生命降臨，寶媽們除了迎接幸福的同時，也面臨一個重要的選擇：產後是否

坐月子是每位產後媽媽恢復健康的重要階段，正確的調養不僅能幫助身體復原，

產後憂鬱症與我們的距離並不遠，根據統計，產後憂鬱症盛行率約10－20％

相信很多孕媽咪都在擔心產後月子餐應該如何準備，才能更好的調理身體，月子

產後脹奶是許多新手媽媽在坐月子時，都會面臨的挑戰，讓媽媽的乳房變成石頭

媽媽初次懷孕沒有經驗，生完大寶累積經驗後，想生第二胎。不想讓大寶覺得媽

孕吐又稱為害喜，是懷孕的跡象之一，大部分的孕媽咪都可能會經歷一段孕吐期

遇到寶寶腹瀉的狀況，新手爸媽的內心都會很焦慮，嬰兒拉肚子到底是因為什麼

產後掉髮怎麼辦？生產完後突然大量掉髮，一定讓許多媽媽們感到很困擾吧，究

親餵姿勢是想要親餵母乳的新手媽咪的必備知識，現在有不少媽媽還是希望能親

坐月子是華人傳統文化中的習俗，坐月子對於剛生完小孩的媽媽來說相當重要。

在過去傳統社會中有「做月子」、「月內」的傳統習俗，也一直延續至今，坐月